Guide de survie du cycliste et de son vélo en ville

Guide de survie du cycliste et de son vélo en ville

J’ai une vision relativement fonctionnelle du vélo. J’aime me déplacer avec un vélo, mais je n’aime pas spécialement faire du vélo juste pour en faire. Cependant pouvoir se déplacer en vélo au quotidien est pour moi un vrai confort : on prend l’air, on évite les embouteillages et les problèmes de transports en commun, on se rend compte qu’on gagne un peu de temps, on frime parce que ça fait sportif. Après il est vrai que faire du vélo en…

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2 ans de course à pied, et alors ?

2 ans de course à pied, et alors ?

Les copains, je viens de réaliser que cela faisait 2 ans que j’avais commencé à courir. La première fois était le long d’une route bourguignonne. Sur cette même route, j’ai récemment fait le trail de Chevenon, en repassant exactement par la même route où j’avais 2 ans plus tôt craché mes poumons. J’ai donc essayé de faire un peu le bilan de tout cela, et cela m’a fait réaliser ce qui me motivait réellement dans cette pratique. Le poids À…

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Mieux courir avec une bonne préparation physique

Mieux courir avec une bonne préparation physique

La “Préparation Physique Générale” (PPG) : ce terme barbare désigne un type de séance qui vous permettra de courir plus économiquement et plus aisément. Tour d’horizon d’une séance originale et efficace, à insérer dans votre planning hebdomadaire, avec DecathlonPro ! Pourquoi ? La préparation physique générale est constituée d’enchaînements d’exercices. Ils peuvent permettre de terminer un échauffement avant une séance de fractionnés. Une séance complète (1h à 1h30) permettra d’améliorer votre posture pendant votre course, en vous renforçant musculairement, en…

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L’avis d’Hilary, prof de yoga et de Restorative Exercise™, sur les fivefingers

L’avis d’Hilary, prof de yoga et de Restorative Exercise™, sur les fivefingers

Aujourd’hui NoHipsterGirls accueille Hilary, prof américaine de yoga à Milan et spécialiste en Restorative Exercise™, une discipline basée sur des exercices sur l’alignement du corps, la correction des postures et la pleine conscience des mouvements. Et puisque je cours en Fivefingers, qu’Uty s’y est mise depuis peu et qu’on nous pose souvent des questions sur le sujet, je me suis dis que ce serait intéressant de profiter de l’occasion pour en parler avec une pro!

Faut-il nécessairement défier ses amis pour se motiver ?

Faut-il nécessairement défier ses amis pour se motiver ?

Voilà un article que j’ai mis un peu temps à mettre en place, déjà parce qu’il a fallu que je réfléchisse un peu au sujet. Je me suis finalement décidée à vous demander votre avis. C’est une réflexion qui m’est venue lors de la présentation à Paris du projet Check Point Race. Pas bien emballée déjà par l’idée de compétition virtuelle, je me suis quand même gentiment présentée à cette conférence power point autour d’un apéritif au Café de la…

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Compte-rendu : Le trail de Chevenon !

Compte-rendu : Le trail de Chevenon !

Ah la bonne idée ! 2 semaines de sciatique (cruralgie, je vous épargne les détails), 1 semaine pour m’en remettre, donc 3 semaines d’arrêt total du sport car de toute façon j’avais trop mal. Et là, le trail de Chevenon (8 mars 2015), 12,5 Km, dénivelé inconnu sur le papier. Mais je connais assez le terrain, c’est là que je m’entraîne de temps à autre le week-end lors de mes escapades champêtres bourguignonnes. Alors pourquoi pas, je file chez le…

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Des étudiantes créent un événement sportif pour sensibiliser aux maladies cardio-vasculaires

Des étudiantes créent un événement sportif pour sensibiliser aux maladies cardio-vasculaires

You Cannes Run 2015 est un événement organisé par un groupe d’étudiantes. Leur mission ? Sensibiliser le public à la pratique d’une activité sportive régulière pour communiquer autour de la Fédération Française de Cardiologie. Miléna Cornillon qui fait partie de l’équipe nous explique en quelques mots le principe de You Cannes Run qui attend environ 200 participants le 15 mars 2015 au complexe Maurice Chevalier de Cannes la Bocca. – Pouvez-vous rappeler en quoi consiste votre événement en quelques mots…

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Ne pas confondre non pratique sportive et sédentarité

Ne pas confondre non pratique sportive et sédentarité

Lectrice de publications autour de la pratique sportive, de multiples conseils pour rester motivée, je constate une forme de scission entre ceux qui font du sport et ceux qui n’en font pas. Comme s’il fallait nécessairement être ennemis, il y a un mouvement à mi-chemin entre le fait que ne pas faire du sport est nécessairement un manque d’organisation, et un constat simple qu’on n’a pas forcément envie de faire du sport. Oui il est vrai qu’une activité physique régulière…

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Le super smoothie pour tenir la route

Le super smoothie pour tenir la route

J’admets avoir une petite angoisse de la panne sèche. T’as jamais ressenti ça, être juste complètement sac, grillé, cuit, au milieu d’un chemin de terre éloigné de presque tout ? Bon okay, t’es qu’à 500 m de chez toi, mais punaise ce n’est pas agréable ? Pire t’as l’impression d’avoir manqué quelque chose. Juste parce que tu n’as pas fait l’effort d’avoir du carburant en mangeant correctement, voilà qu’en fait tu n’es même pas arrivé jusqu’au lac et tu te…

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Une forme de sérénité du sport, c’est possible ?

Une forme de sérénité du sport, c’est possible ?

Reprendre le sport, sous-entend qu’on a un jour commencé et qu’on a eu un moment d’arrêt. Je crois que la première fois où je me suis sentie vraiment à l’aise dans une activité sportive, c’était en escrime. Je n’étais ni forte ni pas forte, j’avais un niveau plutôt correct même s’il y avait plusieurs personnes bien meilleures que moi au club. Cependant j’avais le sentiment d’avoir trouvé ma place. J’étais dans ma catégorie, dans mon niveau, et je m’y épanouissais…

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