Les petits fruits secs

Le grignotage est une vilaine habitude. Pourtant on dit que si on grignote, alors il vaut mieux manger des amandes qui rassasient. Je ne sais pas si cela fonctionne vraiment, car lorsque j’ai des amandes avec moi, j’ai plutôt envie de vider le paquet… Cependant lorsque j’ai une petite faim le matin mais qu’il faut…

Juste une envie de manger utilement

Il est notoriété publique que j’aime manger. Je crois que j’apprécie plus les moments de repas que manger en soi. En revanche je sais que je n’aime pas manger des choses pas bonnes, ou qui me rendront potentiellement malade. Seulement au fur et à mesure des années, la simple activité de se nourrir est devenue…

S’organiser pour des super jus à la maison

Que la personne qui n’a pas entendu le mot detox ces derniers jours jète la première pierre ! Malgré un test de la cure dietox sur une journée, avec Flou on est pas au top niveau rituels detox. On aime bien être en détox un peu tous les jours. Il faut dire qu’entre l’une qui ne…

Riz parfumé aux cacahuètes et thon (sans gluten, sans lactose)

Gérer sa faim n’est pas toujours évident. J’ai eu plusieurs phases avec ma pratique du sport. Il y a un moment de cela, j’avais systématiquement envie d’avaler tout le contenu de mon réfrigérateur. Mais petit à petit, j’ai eu de moins en moins de fringale. Peut-être est-ce parce que je fais plus attention à ce…

Sport, régime sans gluten et plaisir retrouvé

  Vous vous etes peut-etre demandé où j’avais bien pu passer pendant les 6 derniers mois… En réalité, ça n’a pas été une période bien sportive, et pour cause! Une sinusite carabinée suivie d’une mononucléose m’ont mis K.O pendant de longues semaines au printemps, et comme longtemps après je ne m’en remettais toujours pas, entre…

Les smoothies pour commencer la journée avec énergie!

Puisqu’Uty s’est chargée hier des nourritures philosophiques à méditer, moi je m’occupe de votre estomac! Quand on a des journées bien remplies, et a fortiori quand on fait du sport, c’est paradoxal, il faudrait à la fois préter plus attention à son alimentation, et en même temps on est trop débordé pour vraiment s’y mettre….

Faire ses barres de céréales maison, c’est simple et bon!

Je vous l’ai déjà dit, je préfère quand c’est possible courir à jeun, le matin ou en fin de journée avant le dîner. Du coup, ayant de nature une tension assez basse, je suis une bonne candidate à l’hypoglycémie. J’ai généralement dans une petite poche de ma veste 1 à 2 bonbons à la réglisse…

Sport et rapport au poids

Comme en parlait Flou dans son billet sur le fait de tenir un sport sur la durée,  beaucoup de personnes se mettent à une activité sportive pour perdre du poids. Moi qui suis un peu rondelette et qui me suis activement mise à pratiquer une activité sportive régulière depuis deux ans, je me suis posée…

Boire du thé vert c’est bien, mais lesquels ?

Il y a quelques années ma mère me demanda de lui procurer du thé vert. Son médecin venait de lui dire que c’était très bon pour la santé. Je lui ai donc acheté du thé vert, sans trop comprendre son besoin puisqu’elle boit déjà du thé vert au jasmin (tradition familiale, chez nous on boit…

Salade de mangue thaï express

  On a chacun sa vision du confort food. C’est finalement très psychologique. Le confort food est le concept du plat, du type de nourriture qui nous met à l’aise. C’est un plat connu, peut-être traditionnel, qui permet de se remémorer un souvenir agréable. On entre alors dans une certaine zone de confort car le…