La flippe des nouveaux objectifs

Oui je sais, j’ai dit que je m’en fichais, mais je suis  une personne un peu frustrée et aussi un tantinet ambitieuse quand même. Je dois dire que mon abandon des 20 Km de Paris l’an dernier m’a donné des leçons. Rappelez-vous, j’étais bien en forme, et bim, contracture qui a duré plusieurs semaines juste…

2 ans de course à pied, et alors ?

Les copains, je viens de réaliser que cela faisait 2 ans que j’avais commencé à courir. La première fois était le long d’une route bourguignonne. Sur cette même route, j’ai récemment fait le trail de Chevenon, en repassant exactement par la même route où j’avais 2 ans plus tôt craché mes poumons. J’ai donc essayé…

Mieux courir avec une bonne préparation physique

La “Préparation Physique Générale” (PPG) : ce terme barbare désigne un type de séance qui vous permettra de courir plus économiquement et plus aisément. Tour d’horizon d’une séance originale et efficace, à insérer dans votre planning hebdomadaire, avec DecathlonPro ! Pourquoi ? La préparation physique générale est constituée d’enchaînements d’exercices. Ils peuvent permettre de terminer…

Réapprendre à courir naturellement

Maintenant que je me suis décidée à imiter Flou dans sa course minimaliste, elle qui court depuis des années en fivefingers, je m’organise pour que la transition se passe pour le mieux. Le risque de blessure est réel. En effet, même si à terme beaucoup estiment que courir minimaliste est bénéfique pour le métabolisme du…

J’ai testé pour vous : courir en écoutant un livre

Je sais, j’ai dit que j’aimais bien me faire chier. Mais au-delà d’apprécier des moments de solitude où j’ai le temps de m’ennuyer, j’aime aussi optimiser mon temps et faire des expériences avec ma tête. Concrètement, je me suis posée des questions sur l’élasticité du temps quand on court. Ouah, comment elle frime avec ses…

La pratique du sport comme signe de qualité de vie ?

Mais comment trouve-t-on les moyens et le temps de faire tout cela ? Avoir du temps, c’est aussi se le donner. Parfois on priorise une chose, on en délaisse une autre, on substitue des choses prévues par d’autres. Du temps on en a tous tout autant, on le consomme simplement autrement. Je n’ai pas le…

Organiser sa récupération sportive

Je me disais il y a quelques temps que je lisais beaucoup de conseils poussant à l’activité constante. Il faut être assidu, régulier dans l’effort, c’est ainsi que l’entraînement porte ses fruits selon les objectifs qu’on s’est fixé. C’est comme s’il fallait toujours être à fond. Puis à force d’être à fond, j’ai réalisé l’importance…

Dans 2 mois… 20 Km de Paris !

Comme pour me mettre une pression sociale en plus de la pression que je mets à moi-même, je vais vous parler du 20 Km de Paris, illustre course à laquelle je me suis inscrite sous l’impulsion d’une personne que je ne citerai pas (elle se reconnaîtra !). Le coup de départ des 20 Km de…

Les hauts et les bas de l’été

L’été, c’est bizarre. Tu crois que tu as beaucoup de temps alors que tu en as techniquement tout autant qu’en hiver. La seule différence étant qu’il fait plus chaud, qu’il pleut moins, et qu’il fait nuit moins tôt. Enfin en cette an de grâce 2014 à Paris, je n’ai jamais autant utilisé ma veste de…

Et si l’entraînement ne fonctionnait pas ?

Très occupée par mes divers entraînements et mes autres activités de loisirs (y a pas que le sport dans la vie, namého), je suis de temps en temps prise de doute. À chaque fois que je parle d’une de mes pratiques loisirs, que ce soit le sport ou le dessin, j’ai envie de penser que…