Une forme de sérénité du sport, c’est possible ?

Reprendre le sport, sous-entend qu’on a un jour commencé et qu’on a eu un moment d’arrêt. Je crois que la première fois où je me suis sentie vraiment à l’aise dans une activité sportive, c’était en escrime. Je n’étais ni forte ni pas forte, j’avais un niveau plutôt correct même s’il y avait plusieurs personnes…

Riz parfumé aux cacahuètes et thon (sans gluten, sans lactose)

Gérer sa faim n’est pas toujours évident. J’ai eu plusieurs phases avec ma pratique du sport. Il y a un moment de cela, j’avais systématiquement envie d’avaler tout le contenu de mon réfrigérateur. Mais petit à petit, j’ai eu de moins en moins de fringale. Peut-être est-ce parce que je fais plus attention à ce…

Organiser sa récupération sportive

Je me disais il y a quelques temps que je lisais beaucoup de conseils poussant à l’activité constante. Il faut être assidu, régulier dans l’effort, c’est ainsi que l’entraînement porte ses fruits selon les objectifs qu’on s’est fixé. C’est comme s’il fallait toujours être à fond. Puis à force d’être à fond, j’ai réalisé l’importance…

Compte-rendu sportif (Uty – Semaine 11)

Je tiens à le dire, j’ai été une énorme fainéante cette semaine. Imaginez donc une limace doublée d’un bouledogue… c’était moi. J’étais en quelque sorte Jabba le Hutt ou Jabba le Forestier pour les connaisseurs. Plus sérieusement, comme beaucoup le savent il y a à Paris un sérieux épisodes de pollution. Cela se voix à…

Faire ses barres de céréales maison, c’est simple et bon!

Je vous l’ai déjà dit, je préfère quand c’est possible courir à jeun, le matin ou en fin de journée avant le dîner. Du coup, ayant de nature une tension assez basse, je suis une bonne candidate à l’hypoglycémie. J’ai généralement dans une petite poche de ma veste 1 à 2 bonbons à la réglisse…